Tips Menjaga Kulit Di Tengah Peralihan Musim

JAKARTA - Saat ini, Indonesia sedang mengalami peralihan musim dari kemarau ke musim hujan. Akibatnya, banyak orang yang mengalami permasalahan kulit, seperti kulit kering, kusam, sampai berjerawat.

Maka dari itu, menyesuaikan perawatan kulit di musim pancaroba seperti ini sangat penting agar ragam permasalahan kulit yang mungkin terjadi bisa dihindari. Namun, bagaimana caranya? Berikut beberapa tips menjaga kulit di tengah peralihan musim dari klinik Solace Medika dalam keterangan tertulisnya.

Jaga Kelembapan Kulit

Menjaga kelembapan kulit sangat penting. Di musim kemarau, kulit cenderung kehilangan kelembapan akibat panas dan paparan sinar matahari. Namun bukan berarti ancaman itu berkurang di musim hujan. 

Udara yang lebih lembap juga dapat mempengaruhi kondisi kulit. Karenanya, gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit. Pelembap berbasis air sangat dianjurkan guna menghindari penumpukan minyak berlebih di kulit yang bisa memicu timbulnya jerawat.

Gunakan Tabir Surya

Banyak orang yang mengira tabir surya tidak dibutuhkan saat musim hujan karena jarang 'bertemu' matahari. Padahal, sinar ultraviolet dapat menembus awan dan menyebabkan kerusakan kulit. Oleh karena itu, pastikan tetap menggunakan tabir surya setiap saat, terutama ketika beraktivitas di luar ruangan. 

Untuk SPF pada tabir surya sendiri disarankan minimal SPF 30 karena Indonesia merupakan negara tropis yang memiliki paparan sinar matahari cukup tinggi. Pilih tabir surya yang tidak menyumbat pori-pori agar kulit dapat bernapas dan mencegah timbulnya jerawat yang muncul akibat pori-pori tersumbat.

Bersihkan Wajah Rutin

Penting untuk membersihkan wajah karena perubahan cuaca kerap menyebabkan penumpukan kotoran dan minyak di wajah. Membersihkan wajah secara teratur minimal dua kali sehari dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan menjaga kulit tetap bersih dan segar. 

Pilih pembersih wajah yang lembut dan telah disesuaikan dengan jenis kulit supaya wajah bisa bersih dengan optimal dan tidak menimbulkan permasalahan kulit lainnya yang bisa mengganggu penampilan.

Asupan Nutrisi Seimbang

Nutrisi dari dalam juga berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran hijau, serta makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dari ikan salmon dan kacang-kacangan untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat perubahan cuaca. 

Selain itu, konsumsi suplemen vitamin E juga bisa dilakukan untuk mengurangi peradangan, membantu pembentukan kolagen, dan meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit.

Itulah beberapa tips menjaga kulit di tengah peralihan musim. Selamat mencoba!