Tips Menghadapi Jalur Lelah Tol Panjang

JAKARTA - Berkendara melewati jalur tol yang panjang tentu akan sangat menguras tenaga. Tak bisa asal-asalan, banyak pula persiapan yang harus kita lakukan untuk lancarnya perjalanan.

Persiapan ini menjadi sangat penting. Berkaca pada kecelakaan fatal yang dialami selebritas Vanessa Angel di tol Trans-Jawa. Mobil yang dikendarainya tiba-tiba saja oleng dan menabrak pembatas beton yang ada di jalan tol tersebut. 

Akibatnya, Vanessa beserta suaminya meninggal dunia. Sementara penumpang lainnya beserta supir mengalami luka-luka.

Hal ini seharusnya bisa membuat masyarakat lebih aware dengan keselamatan selama perjalanan. Namun, apa yang diperlukan dan persiapkan sebelum dan selama melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan? Berikut tipsnya dilansir dari berbagai sumber. 

Tidur yang cukup

Perjalanan panjang membutuhkan stamina yang kuat. Untuk itu, diperlukan juga tidur yang cukup. Pastikan tidur cukup selama tujuh jam dua hari berturut-turut agar stamina dan energi untuk melakukan perjalanan panjang terpenuhi. 

Selama perjalanan, ambil istirahat sejenak di tempat pemberhentian sementara agar tetap segar dan terjaga, semisal setiap 160 km atau dua jam sekali. Hindari berkendara pukul 1 dan 3 siang karena itu adalah saat temperatur tubuh turun dan orang mudah mengantuk. 

Tetap terhidrasi

Pastikan persediaan air di dalam kendaraan cukup untuk mendapatkan energi yang maksimal. Konsumsi air yang cukup dapat membantu agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik sehingga tidak mudah dehidrasi. 

Ketika seseorang dehidrasi maka dapat menyebabkan masalah kesehatan nantinya, termasuk menurunkan konsentrasi selama berkendara. Jangan takut sering-sering pergi ke kamar kecil untuk buang air karena banyak minum. Waktu ke kamar kecil bisa dimanfaatkan untuk beristirahat sebelum melanjutkan perjalanan. 

Gunakan wewangian

Wewangian tertentu dapat membantu perjalanan jarak jauh menggunakan kendaraan, semisal wewangian peppermint. Wangi peppermint diketahui dapat meningkatkan semangat, menyenangkan, mengurangi rasa lelah, hingga meningkatkan kewaspadaan. Tentunya ini sangat berguna untuk perjalanan jarak jauh. 

Duduk dengan tepat

Pastikan posisi duduk di dalam kendaraan tepat. Ini tentunya sangat membantu agar aliran darah dapat mengalir dengan optimal. Jika merasa lemas, perhatikan posisi duduk. Kemudian tarik nafas dalam-dalam dan perhatikan titik-titik tubuh yang tegang, lalu pijat daerah tersebut. Tujuannya agar tubuh atau bagian otot yang tegang dapat berkurang sehingga tidak mengganggu perjalanan. 

Periksa kendaraan

Pastikan selalu memeriksa kondisi kendaraan sebelum bepergian, termasuk bepergian. Semisal bisa memeriksa kondisi ban, air radiator, dan minyak rem. Ini penting dilakukan agar tidak terjadi masalah selama perjalanan. Bersihkan juga kendaraan sebelum bepergian agar perjalanan dapat nyaman dan menyenangkan.

Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan sebelum dan selama berkendara jauh. Pastikan selalu mematuhi peraturan lalu lintas dan berdoa sebelum perjalanan agar perjalanan dapat menyenangkan dan selamat sampai tujuan.