Serba-Serbi Cara Gen Z Jaga Good Vibes

JAKARTA - Berbeda dengan generasi sebelumnya seperti millenials dan baby boomers, gen Z memang mempunyai preferensi gaya hidup yang sangat berbeda. Pasalnya gen Z sangat dipengaruhi oleh perkembangan teknologi dan mempertimbangkan aspek keberlanjutan.

Gen Z juga menekankan good vibes di setiap rutinitas harian mereka untuk mencapai keseimbangan dalam hidup. Artinya, mereka tidak takut untuk pergi dari lingkungan yang tidak sehat atau bahkan memutuskan hubungan dengan orang-orang yang toxic.

Namun pertanyaannya, bagaimana caranya untuk mempertahankan nuansa positif tersebut? Tidak sulit, ini beberapa tips untuk menjaga good vibes ala gen Z dari Bose.

Prioritaskan Wellness

Salah satu ciri khas gen Z yang tidak ditemukan pada generasi lainnya adalah kemampuan yang kuat untuk menjaga kesehatan mental dan fisik mereka. Mulai dari menerapkan gaya hidup sehat sampai menjaga work-life balance. 

Gen Z selalu menemukan cara-cara unik mereka untuk hidup yang seimbang sembari mengelola stres, semisal dengan mendengarkan musik selagi bekerja atau melakukan ritual morning affirmation setiap pagi.

Olahraga Rutin

Berolahraga merupakan salah satu aktivitas yang menjadi prioritas untuk dilakukan secara rutin oleh gen Z. Semisal kardio seperti jogging atau bersepeda, hingga olahraga low impact seperti yoga dan pilates. 

Sisihkan 20-30 menit untuk berolahraga ringan sebelum bekerja supaya meningkatkan level serotonin di tubuh. Agar lebih semangat, iringi olahraga ringan dengan musik yang disenangi.

Gunakan Transportasi Umum

Alih-alih menggunakan kendaraan pribadi yang kerap membuat sakit kepala karena macetnya jalanan perkotaan, kebanyakan gen Z lebih suka memanfaatkan kendaraan ramah lingkungan seperti sepeda dan transportasi umum yang saat ini semakin modern. Semisal MRT, LRT, TransJakarta, ataupun KRL. 

Dengan menggunakan transportasi umum, ini memungkinkan para gen Z untuk bisa menikmati musik favorit, menonton film, atau membaca buku sembari menunggu sampai ke tempat tujuan.

Self-reward

Kata 'self-reward' mungkin menjadi salah satu kata yang lumayan sering diungkapkan oleh para gen Z. Self-reward sendiri artinya memberikan sesuatu pada diri sendiri agar membuat diri merasa lebih senang. 

Tidak perlu merogoh kocek dalam, kegiatan simpel seperti work from cafe atau bekerja sambil menikmati secangkir kopi bisa menjadi self-reward yang efektif untuk mengurangi kepenatan dari rutinitas harian yang monoton di kantor.

Konsumsi Konten Berkualitas

Saat ini konten di media sosial semakin beragam, termasuk konten-konten yang dapat memperburuk kondisi mental. Maka dari itu, konsumsi konten yang lebih berkualitas dan bermanfaat, seperti kisah-kisah inspiratif, self-help book, konten self-care, dan konten lainnya yang bisa membuat bahagia.

Itulah beberapa tips untuk menjaga good vibes ala gen Z supaya tetap positif menjalani keseharian. Selamat mencoba!