Ragam Manfaat Memeluk Pasangan Saat Tidur

JAKARTA - Tidur memeluk pasangan bisa jadi jarang dilakukan, terlebih bagi pasutri yang sudah lama menikah. Padahal, berpelukan bisa membuat seseorang merasa senang dan mengurangi perasaan kesepian.

Karena, ketika berpelukan tubuh akan melepaskan hormon oksitosin, dopamin, dan serotonin yang dipercaya bisa meningkatkan suasana hati. Selain efek bahagia, pelukan juga bisa menjadi simbol perasaan cinta dan sayang dengan pasangan.

Salah satu posisi berpelukan yang dianjurkan adalah forward bear atau berpelukan dari belakang dengan lutut sedikit ditekuk. Posisi tersebut diyakini sangat baik bagi pasangan yang memiliki masalah tulang punggung dan tujuam utamanya untuk menambah keharmonisan.

Dilansir dari laman Thesleepdoctor, survei yang dilakukan lebih dari 1.000 orang oleh Richard Wiseman seorang profesor psikogi dari University of Hertfordahite di Inggris, sebanyak 4% pasangan menghabiskan malah dengan saling menyentuh akan merasa bahagia dengan hubungan mereka. Sementara itu, 68% lainnya tidak punya kebiasaan itu.

Lalu apa saja manfaat dari memeluk pasangan dari belakang selama tidur?

Mengurangi Stres
Setelah melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari, berpelukan dengan pasangan saat tidur dipercaya mampu mengurangi stres. Tidak hanya itu, efek oksitosin diyakini dapat meningkatkan keintiman dan meredakan kecemasan. 

Memperkuat Sistem Kekebelan Tubuh
Pelukan dan sentuhan fisik dapat berperan melindungi dari patogen dan penyakit. Terapi pijat dengan tekanan sedang telah terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh bagi banyak orang. 

Bahkan, banyak ahli menyebut bahwa orang yang menerima lebih banyak pelukan mengalami bisa terlindungi dari serangan flu biasa. Dengan berpelukan, Anda dan pasangan akan terhindar deri stres dan itulah yang membuat daya tahan tubuh meningkat.

Menambah Keintiman
Tidur berpelukan dengan pasangan juga bisa meningkatkan keintiman. Hal tersebut bisa menjadi cara mudah untuk membuka kehidupan rumah tangga yang semakin harmonis.

Selain itu, berpelukan saat tidur juga menjadi sinyal bahwa kalian saling mencintai. Selain itu, ritual lain seperti pillow talk pun bisa dilakukan sebelum tidur untuk menambah keintiman.

Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Tidur berpelukan dengan pasangan bisa menimbulkan perasaan nyaman dan tenang yang bisa berimbas pada kualitas tidur. Dengan mendekap pasangan, tidur menjadi lebih nyenyak dan cara tersebut bisa jadi alternatif jika Anda mengalami insomnia.

Tidak hanya itu, kontak skin to skin bisa membuat otak memberitahu kelenjar adrenal untuk mengurangi produksi kortisol yang membuat rasa cemas berkurang, sehingga tubuh mempercepat proses tidur.

Memperbaiki suasana hati
Memeluk orang tersayang mampu memperbaiki suasana hati yang buruk. Terlebih, bila berpelukan berujung pada hubungan seks, karena dengan runutan aktivitas ini bisa banyak menolong tubuh membuang mood-mood tidak menyenangkan.