Ragam Manfaat Kesehatan Tidur Tanpa Busana

JAKARTA - Tidur merupakan saat penting bagi tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri, sehingga ketika beraktivitas keesokan harinya tubuh menjadi bugar. Ada banyak kebiasaan seseorang saat tidur, salah satunya adalah tidur tanpa busana.

Bagi sebagian orang, tidur tanpa busana mungkin sesuatu yang tidak biasa. Namun ternyata tidur dalam keadaan telanjang memiliki banyak manfaat kesehatan. Apa sajakah? Berikut ragam manfaat kesehatan dari tidur tanpa busana yang mungkin belum banyak diketahui.

Regulasi Temperatur Tubuh Lebih Baik

Regulasi temperatur tubuh merupakan salah satu hal penting untuk memperoleh tidur berkualitas. Saat suhu tubuh turun, tubuh akan mengirim sinyal pada otak untuk tertidur. Sebaliknya, ketika tubuh terlalu hangat maka seseorang akan lebih sulit untuk tertidur.

Tidur tanpa busana menjadi solusinya. Dilansir dari Medical News, saat tidur tanpa busana, temperatur tubuh ebih mudah turun sehingga lebih mudah tidur. Bukan itu saja, tidur telanjang juga bisa meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi risiko berkeringat yang menimbulkan ketidaknyamanan selagi tidur.

Meningkatkan Intimasi Pasangan

Tidur tanpa busana membantu meningkatkan intimasi dan kesehatan seksual. Alasannya, saat tidur telanjang akan terjadi kontak kulit langsung dengan pasangan, sehingga meningkatkan intimasi dan bonding. Kontak kulit langsung juga dapat membantu memproduksi hormon oxytocin atau yang dikenal sebagai hormon cinta sehingga hubungan dengan pasangan semakin dekat.

Pada kesehatan seksual, tidur tanpa busana dapat meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke area genital. Saat tubuh yang terlalu hangat bisa mengganggu pembuluh darah, sehingga aliran darah ke area genital bisa terganggu. Akibatnya, permasalahan seperti disfungsi ereksi dan rendahnya libido bisa terjadi.

Mengurangi Stres

Ternyata tidur tanpa busana juga bisa membantu menurunkan kadar stres loh, melalui hormon kortisol. Hormon kortisol sendiri merupakan hormon yang dikeluarkan oleh tubuh untuk merespon stres. Tingginya hormon kortisol berkaitan erat dengan stres dan meningkatnya risiko peradangan dan penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Nah, tidur tanpa busana yang membuat tubuh terasa lebih dingin dan mudah terlelap ini bisa mengurangi kadar hormon kortisol dan stres. Seseorang pun akan merasa jauh lebih rileks.

Bagus untuk Kesehatan Kulit

Manfaat kesehatan lainnya dari tidur tanpa busana adalah bagus untuk kesehatan kulit. Dikutip dari Your Tango, tidur telanjang yang bisa meningkatkan kualitas tidur membantu kulit yang sedang luka untuk lebih cepat sembuh. 

Ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilakukan oleh US Army Research Institute of Environment Medicine pada 2018. Mereka menemukan tidur yang berkualitas, termasuk saat tidur tanpa busana, bisa mempercepat proses penyembuhan luka.

Selain itu, saat tidur tanpa busana juga membantu kadar human growth hormone (hGH) yang penting untuk pertumbuhan, regenerasi sel, dan reproduksi sel. HgH pun diketahui dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga seseorang bisa tampak lebih muda.

Itulah ragam manfaat kesehatan dari tidur tanpa busana yang mungkin belum banyak diketahui. Berminat untuk melakukannya, sobat Valid?