Ketika Gadget 'Mengatur" Gaya Hidup Jadi Lebih Sehat

JAKARTA - Gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan hal sederhana, seperti rutin berolahraga atau menjaga pola tidur. Namun, menjalaninya secara konsisten di tengah kesibukan sering kali menjadi tantangan.

Maka itu, banyak orang menggunakan smartwatch dan true wireless stereo (TWS) agar termotivasi dalam menjaga kesehatan tubuh. Memangnya, bagaimana cara mengaplikasikan gaya hidup sehat yang praktis dengan kehadiran gadget seperti smartwatch dan TWS? Berikut tips gaya hidup sehat yang praktis dengan gadget dari Xiaomi.

Mengelola Stres

Di tengah kesibukan yang memicu ketegangan, stres bisa muncul kapan saja. Kehadiran stres ini bisa dimonitor oleh smartwatch secara real time. Ketika stres terdeteksi, smartwatch akan langsung menampilkan latihan pernapasan guna membantu pengguna menenangkan diri hanya dalam hitungan detik. 

Manfaat serupa juga bisa dirasakan saat pengguna mengalami kelelahan setelah sesi olahraga yang intens untuk memulihkan energi.

Mengenal Fase Tubuh

Pada wanita, ada berbagai macam fase-fase tubuh yang dilalui setiap bulannya. Nah, smartwatch umumnya memiliki fitur ini yang dapat membantu wanita mengenal fase tubuh mereka dengan baik.

Smartwatch menawarkan fitur prediksi siklus menstruasi yang akurat dan detail. Insight ini akan sangat berguna bagi para wanita untuk mengatur jadwal olahraga, intensitas latihan, asupan nutrisi, dan agenda harian berdasarkan level energi dan kondisi tubuh pada fase-fase tersebut.

Tidur Berkualitas

Tidur yang cukup dan teratur adalah pondasi dari hidup sehat. Smartwatch juga telah dirancang agar mampu menganalisis pola tidur secara mendalam.

Dari sana, smartwatch akan memberikan jadwal tidur yang terstruktur untuk diikuti selama 21 hari ke depan. Program tersebut akan membantu pengguna mendapatkan tidur yang lebih berkualitas secara konsisten agar pengguna bisa selalu memulai hari dengan energi yang benar-benar pulih.

Aktif Berolahraga

Setiap orang memiliki preferensi masing-masing dalam olahraga yang disukai. Saat ini, smartwatch yang ada pun telah menawarkan lebih dari 150 mode olahraga yang bisa dipilih pengguna sesuai dengan minat dan kemampuannya.

Pengguna pun bisa menyalakan perekaman aktivitas olahraga dengan mudah sehingga menjadi tahu apakah kebutuhan olahraga harian sudah terpenuhi atau belum. Jika mengikut standar Badan Kesehatan Dunia (WHO), rekomendasi olahraga harian adalah sekitar 30 menit per hari atau 150 menit per minggu.

Audio yang Aman

Lari, bersepeda, ataupun hiking sambil mendengarkan lagu memang seru, tetapi hal ini kadang membuat seseorang kurang menyadari situasi di sekitar. Guna mengatasi dilema tersebut, kenakan TWS model open-ear.

Desain ergonomis dari TWS ini membuat telinga tetap nyaman karena earbud tidak masuk ke telinga sehingga pengguna akan lebih awas dengan kondisi di sekitar. Kualitas suaranya yang terjamin juga menjadikan TWS open-ear sebagai teman setia untuk berolahraga dan bertualang.

Itulah beberapa tips gaya hidup sehat yang praktis dengan gadget. Menanggapi itu, Xiaomi memperkenalkan gadget terbaru mereka, yakni Xiaomi Watch S4 41mm dan Xiaomi Open Wear Stereo Pro untuk menjadi teman bagi pengguna dalam menjalani gaya hidup sehat yang cerdas dengan lebih seimbang dan nyaman. 

Untuk harganya, Xiaomi Watch S4 41mm seharga Rp2,1 juta, dan Xiaomi OpenWear Stereo Pro senilai Rp1,9 juta.