Cara Mengatasi Istri Yang Sedang Tantrum

JAKARTA - Istilah tantrum sendiri diartikan sebagai emosi yang meledak. Keadaan tantrum ternyata tidak hanya dialami oleh anak-anak saja. Saat berumah tangga, seorang istri juga bisa mengalami tantrum. 

Tantrum yang menimpa istri biasanya terjadi karena beban rumah tangga yang terlalu berat, pikiran, dan persoalan lain yang menumpuk. Dilansir dari laman Psych Central, emosi yang meledak terjadi pada orang dewasa biasanya disertai dengan gangguan mental seperti kepribadian dan kecemasan. 

Jika istri mulai memperhatikan gejala emosinya, sebaiknya Anda segera menemukan formula untuk membuatnya tenang. Beberapa cara berikut bisa dicoba untuk mengatasi tantrum yang dialami istri.

Memberikan mereka ruang

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan pada saat istri mengamuk adalah mendukung dan memberinya ruang. Dengan cara ini, dia bisa tenang tanpa merasa 'tercekik'.

Jika istri Anda melakukan kontak fisik saat sedang emosi, ini sangat penting untuk menyelamatkannya. Cobalah untuk tidak membuatnya merasa seperti Anda menjauh atau mengabaikannya. Kebanyakan orang dewasa mengamuk karena mereka frustrasi merasa tidak diperhatikan, jika Anda menjauh itu hanya akan membuatnya makin marah.

Baca juga: Cara Tepat Tangani Anak Tantrum

Ajak untuk berbicara tenang

Anda akan memperkeruh suasana jika langsung bertanya apa yang terjadi ketika emosi istri meluap. Untuk itu, beri dia waktu untuk menenangkan diri sepenuhnya sebelum Anda mencoba membicarakan apa yang terjadi dengannya.

Tarik napas dalam-dalam sambil menunggu istri tenang ketika dia marah, ini akan membantu memusatkan diri dan memastikan  tenang serta mampu membuat keputusan yang jelas.

Jangan pernah mengejek

Respons alami sebagian besar pria pada istrinya ketika melihat mereka tantrum seperti anak kecil adalah mengejek atau menertawakannya.

Cara ini dinilai salah untuk dilakukan dan akan selalu memperburuk situasi. Jadi, apa yang Anda lakukan hanyalah membuatnya merasa malu dan tidak dihargai.

Akui frustasinya dan menunggu sampai dia tenang 

Ketika emosi istri meledak, Anda bisa mengakui rasa frustrasinya. Selanjutnya, beri tahu dia bahwa Anda hanya dapat membicarakannya ketika dia tenang.

Dengan cara ini, dia tahu Anda tidak mengabaikan perasaannya, tetapi Anda juga tidak akan bisa berbicara jika dia tidak menenangkan diri terlebih dahulu.